Estética e gravidez combinam? Veja o que diz a especialista

Nós mulheres quando engravidamos não queremos parar de nos cuidar e a maior dúvida é justamente esta: “Será que vou ter que parar com tudo e ‘perder’ o que ‘ganhei’ com os tratamentos estéticos?”

Clareamento de pele, remoção de pelos a laser, progressiva e tintura no cabelo estão entre os procedimentos que geram mais dúvidas quanto a continuidade ou suspensão durante a gravidez.

Mas calma, não é necessário abandonar tudo. Até porque deixar todos os cuidados que já vinha tomando de lado e retomar só no pós-parto é um prejuízo enorme.

Sempre consultar um profissional especializado

Algumas coisas podem ser mantidas, outras substituídas e outras adaptadas. A melhor forma é consultar um profissional, seu dermatologista, seu obstetra e seu fisioterapeuta saberão as adaptações e cuidados específicos a serem tomados de acordo com cada procedimento e te explicarão tudo direitinho.

Cada fase da gestação requer um cuidado específico para evitar ou minimizar os problemas e desconfortos, por isso é necessário o acompanhamento adequado para o cuidado característico.

A drenagem linfática na gravidez

Dentre os cuidados estéticos que vem logo a cabeça quando engravidamos são: cuidado com estrias, controle do peso e drenagem, ahhhh, a drenagem. “Com ela não vou engordar, não vou inchar e ainda vou emagrecer o que ficou de ‘sobra’.” Não é isso?

Mas tem ressalvas também nessa questão, viu? A drenagem linfática tem um ritmo certo, uma direção exata e em gestantes não pode ser feita no abdome.

Existem por aí milhares de profissionais que fazem drenagem linfática, mas em gestante o cuidado com a escolha do profissional deve ser a maior possível.

Durante a gestação, o profissional gabaritado para realizá-la é o fisioterapeuta especialista na área.

Nossa?! Tem que ter feito até especialização na área?

É o ideal. Sabe por quê?

Porque o especialista não só aprendeu as diversas técnicas de drenagem corretamente como aprendeu como se comporta todo o sistema linfático e circulatório durante a gestação e é ele quem saberá exatamente como deve proceder na gravidez e a identificar os prováveis problemas e riscos que podem surgir ao longo do período gestacional e pós-parto.

Riscos da drenagem mal realizada

É. A drenagem tem riscos sim.

E os riscos de uma drenagem mal feita são sérios: vão desde o aumento do edema à tromboembolia ou parto prematuro/ abortamento.

Outra coisa, a drenagem não emagrece. Ela ativa o sistema linfático, melhora a circulação do organismo e facilita o processo de emagrecimento, mas ela não emagrece e na gestação muito menos.

A gestação é um período de reserva energética. A mulher vai sim acumular gordura para proteção, aquecimento e calorias (energia) extras enquanto gera um novo ser, não sendo este o período para emagrecer e sim evitar ganho extra de peso e gordura desnecessária.

Piorou. Então vou engordar?

Não necessariamente, vai acumular gordura e se bem direcionada e acompanhada, vai acumular a gordura necessária para a gestação e nada além disso. Mas tudo depende do equilíbrio entre gasto e acúmulo/consumo, ou seja, exercícios específicos e direcionados, alimentação e o seu próprio metabolismo colaborarão com isso durante a gravidez.

Procedimentos proibidos na gestação

Alguns procedimentos são proibidos, outros não são recomendados. Os que não são recomendados dependem desde a intensidade do procedimento (da luz, da corrente, da pressão) ao local que será feito.

Mas vamos falar daqueles procedimentos que não podem ser feitos durante a gravidez.

A endermologia é um procedimento de pressão negativa que suga uma parte da pele pelo deslizamento de uma ventosa, melhora a circulação e ajuda no processo de emagrecimento, mas é contraindicada na gravidez pela fragilidade capilar (tendência a vasinhos), aumento do volume sanguíneo e alterações hormonais.

O uso do ultrassom terapêutico e de correntes elétricas como corrente russa, eletrolipólise e microcorrentes devem ser evitados sobre o abdome durante toda a gestação e dispensados durante os três primeiros meses, em qualquer parte do corpo.

Sabe-se o que esses procedimentos fazem no corpo humano e por isso há possibilidade dos mesmos causarem má formação fetal durante o período de diferenciação celular, quando uma única célula (óvulo fecundado) se multiplicará e mudará sua forma e função para formar células diferentes como pulmão, coração, cérebro, pele, ossos…

Os peelings químicos podem ser realizados, mas é dependente da substância realizada. Apesar desses produtos geralmente não terem efeito tóxico sistêmico (em todo o organismo, somente local), a gestante tende a manchar a pele mais facilmente devido à grande produção de melanina e a maioria das substâncias dos peelings químicos podem estimular ainda mais a melanina e são fotossensibilizantes, mancham com a ação da luz (não só a luz do Sol, mas a luz de casa, do computador, do celular).

Da mesma forma o peeling físico (de cristal, por exemplo), pode ser realizado em qualquer fase da gravidez, mas é preciso ter cuidado para a região que está sendo aplicado, para o número de repetições e para a exposição solar.

Outro procedimento contraindicado é a massagem estimulante, a massagem muscular intensa (geralmente feita em atletas) e a massagem modeladora (para emagrecimento).

Os movimentos bruscos e o uso de ativos nos cremes ou óleos que estimulam o metabolismo é o principal motivo para a não realização destes.

Mesmo feita numa região longe do abdome e do útero, os movimentos da massagem modeladora e os produtos que são utilizados nela são prejudiciais a formação fetal e podem provocar aborto.

Ainda falando dos movimentos bruscos, da vibração e do impacto sobre o organismo e o útero grávido, entram os procedimentos ou exercícios como a plataforma vibratória, jump e corrida.

Ah, mas você pode me dizer… “a amiga da vizinha da minha mãe fez jump a gravidez inteira e não teve problema.” E pra não ficar tão distante, “Minha prima é corredora e não deixou de correr durante a gravidez do primeiro filho dela”.

Bom, eu vou dizer uma coisa que você já deve estar cansada de ouvir, mas… cada gravidez é única.

E não é porque você conhece alguém que teve ou não teve tal coisa que isto vai acontecer ou não com você, nem mesmo o que aconteceu na sua primeira gravidez vai ser exatamente igual na segunda ou terceira gravidez.

Por que deixar de fazer estes procedimentos?

O que estou falando é que estes procedimentos/ movimentos devem ser evitados durante a gravidez, pois a fisiologia (o que esses movimentos fazem com o organismo humano) não condiz com a gravidez, colocam em risco a gestação, a formação do seu filho com riscos até para a sua própria vida.

Conhecer a fisiologia de um aparelho, procedimento ou exercício é crucial para ter firmeza e segurança ao contraindicar ou proibi-lo durante a gestação.

Quais os mitos nos procedimentos estéticos durante a gravidez?

O maior mito ainda é da drenagem emagrecer, mas isso já falamos anteriormente. Fora isso, faça com um profissional que saiba identificar os riscos e aplique-a da maneira correta (tem muita ‘drenagem’ por aí que não é a drenagem linfática verdadeira).

Assim, você pode fazer drenagem linfática todos os dias sem contraindicações (manual, tá? Não use aparelhos).

Outra coisa bem recorrente é a tintura ou alisamento do cabelo. Grávida tem que ficar feia, de raiz cacheada e branca?

Não é bem assim. Já existem alguns produtos de uso seguro na gravidez e o cuidado maior tem que ser em relação a frequência de aplicação, por isso é importante espaçar.

Ainda temos alguns truques como uma escova ou chapinha, lenços, elásticos e algumas maquiagens capilares para aquelas regiões mais aparentes dos brancos.

Manter o corpo saudável é a palavra de ordem na gravidez

Esse não é o momento de emagrecer, mas também não é o de engordar. E não se preocupar com isso pode prejudicar a gravidez, a sua vida e a do seu filho. Cuidados podem ser tomados e pra falar a verdade é tão bom se cuidar, não é?

E se cuidar sabendo que está fazendo é o melhor para a vida que estar por vir.

Os exercícios físicos são a melhor e mais prazerosa forma de cuidado neste período. Através da prática de atividade física liberamos substâncias que promovem o prazer o bem-estar físico e emocional, ajudam na circulação, na respiração, no funcionamento adequado e natural do organismo.

Além disso tudo, a prática regular de atividade física durante a gravidez é importantíssima para a saúde do filho que você está gerando ao longa da vida dele intra e extrauterina, pois tudo o que circula no seu sangue, os hormônios e substâncias relacionadas com essa prática também estarão no corpo do seu bebê proporcionando as mesmas sensações e bem-estares.

Exercícios físicos na gravidez

Para isso, procure alguém que entenda não só de exercícios físicos, mas também de gravidez. A gravidez tem uma fisiologia, uma maneira do organismo funcionar diferente da mulher não grávida e essas diferenças, especificidades também mudam a forma do exercício físico.

A frequência, a duração, as adaptações posturais, a parte do corpo que deve ser trabalhada, os pesos usados e a velocidade dos exercícios, tudo isso é diferente para uma grávida.

E quanto às massagens na gravidez?

Outra coisa muito legal é que as massagens relaxantes (manual, com pedras, bambus, tecidos…) são liberadas durante a gravidez.

Na verdade, elas são indicadas na gravidez, pois a mulher acumula muitas tensões no corpo, tanto física como emocionais que são naturais da gestação e provenientes da ação hormonal e das adaptações de posturas necessárias para acomodar adequadamente o útero que cresce em seu ventre.

Use deste artifício e faça muita massagem relaxante.

O que fazer para combater as temidas estrias na gravidez?

A maior queixa ainda é o aparecimento de estrias, seguido do acúmulo de gorduras e das manchas no rosto.

A Fisioterapia pode ajudar muito no controle do ganho de peso com exercícios e massagens como falamos antes, mas o maior benefício é o do cuidado constante, o autocuidado.

O uso de cremes de prevenção de estrias, para umectação da pele (deixa-la hidratada e nutrida), usar protetor solar com fator de proteção (FPS) alto e reaplica-lo durante o dia e o cuidado com a alimentação, são os principais artifícios para o controle destas queixas tão incômodas e que muitas vezes são permanentes.

Casos de sucesso que construí com minhas pacientes

Há muitos casos que pude colaborar com minhas pacientes, nunca tive uma gestante que foi acompanhada por mim, em meu consultório, que apresentou edema na gestação.

Já atendi mulheres grávidas que chegaram com edema e que conseguimos reverter, mas gestante que foi acompanhada por mim desde o comecinho da gravidez, nenhuma delas apresentou edema gestacional, nem de membros inferiores (pernas), nem superiores (braços).

O índice de estrias e de ganho de peso das minhas pacientes também é baixo. E eu não atribuo isso apenas aos cuidados em consultório, mas ao autocuidado delas, de seguirem as orientações que dou quanto ao uso de cremes, protetores, sabonetes e da prática das atividades que passo para realizarem em casa.

Com conhecimento nós vamos longe, não é?

Por isso explico tudo nos mínimos detalhes para que elas lembrem o porquê e para que estão se cuidando.

E nos pós-parto o que é proibido?

O pós-parto é o período de involução das mudanças e acontecimentos corporais durante a gravidez.

A gente fala que é preciso esperar os níveis hormonais se estabilizarem, eles aumentam muito na gestação.

E como saber?

Por meio de exame de sangue ou realizando os procedimentos pouco a pouco para evitar sequelas como manchas, aumento de varizes e lesão de pele.

É seguro realizar os procedimentos pouco a pouco, estando sempre atendo para a região que está sendo aplicado, para o número de repetições e para a intensidade.

Praticamente tudo volta a ser permitido com ressalva a cosméticos e substâncias que contenham ativos de efeito sistêmico, pois é preciso lembrar que tudo que entra na corrente sanguínea vai para o leite materno e será ingerido e metabolizado pelo bebê.