Assoalho Pélvico de Atletas

Força não é tudo. Equilíbrio é o verdadeiro desempenho.

O corpo de um atleta exige muito. Treinamentos intensos, repetitivos e de alto rendimento impactam todas as estruturas musculares inclusive aquelas que quase ninguém lembra de cuidar: os músculos do assoalho pélvico.

Esses músculos, que sustentam órgãos, controlam continências e participam da estabilização do tronco e da pelve, também sofrem sobrecarga, fadiga, encurtamento e disfunções, principalmente em corpos muito enrijecidos.

⚠️ Sinais de que algo pode estar errado

Escape de urina ao correr, pular ou levantar peso
Dor pélvica ou lombar sem causa ortopédica evidente
Sensação de peso na região íntima
Dores na relação sexual
Desconforto durante o treino
Lesões recorrentes em core, quadril ou lombar
Respiração desorganizada e fadiga precoce

O assoalho pélvico precisa ser funcional e inteligente não apenas forte.

Ele deve conseguir contrair, relaxar, sustentar, coordenar e acompanhar o movimento global do corpo.

E é exatamente isso que a fisioterapia pélvica especializada trabalha.

Muitos atletas não sabem

“Mas se o atleta já é forte, por que precisa disso?”

Porque o excesso de força sem controle funcional gera rigidez, sobrecarga e compensações.

Músculos enrijecidos demais perdem mobilidade, sensibilidade e capacidade de adaptação, o que pode afetar diretamente o desempenho e gerar lesões silenciosas.

Nosso papel é trazer equilíbrio, controle e inteligência muscular para o centro da performance.

Se você é atleta ou pratica atividade física intensa, saiba:
seu assoalho pélvico também faz parte da sua performance.

E a prevenção começa pelo conhecimento e pelo cuidado certo.

Como atuamos aqui na Clínica

Avaliação individual da função pélvica, abdominal e respiratória
Análise postural e do padrão de movimento esportivo
Testes de força, resistência e coordenação do assoalho pélvico
Técnicas para relaxamento muscular e liberação de tensões
Treinamento funcional do core com integração pélvica
Reeducação respiratória e de esforço abdominal
Orientações para prevenir escapes e otimizar performance

Tudo de forma personalizada, segura e com foco no esporte que você pratica.